您好，晚上入睡很困难，是失眠的症状，失眠是一种常见的疾病，应该要采取相应的措施来帮助缓解，晚上睡觉的时候尽量用热水泡脚，可以促进睡眠。失眠是一种比较常见的疾病，现在人们的生活压力比较大，会导致失眠疾病的发生，想要缓解失眠应该要注意纠正不良的生活方式，应该要合理的规划作息时间，尽量的多吃一些缓解病情的食物。

您好，您的情况是因为您的生活和工作压力较大，导致您出现了焦虑心理，才会导致您出现了上述问题。建议您可以合理的释放自己的压力，培养一些爱好，比如跑步打球，发泄自己的情绪，相信您的情况会有改善。

你好，这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效；针灸疗法、耳针疗法也可获得满意的结果、建立合理的作息制度。这是很重要的一点，生活应该规律化，按时学习、工作、休息和睡眠。医生询问：

健康指导：您好，鉴于您的情况，建议您：1.应保持平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反；2.睡前可到户外散步会儿，放松精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚等；3.多食用些新鲜的蔬菜水果等。