脖子后面经常疼，可能由不良姿势、颈部肌肉劳损、颈椎病变、颈部外伤、颈部筋膜炎等引起。 1. 不良姿势：长时间低头看手机或电脑，会使颈部肌肉持续紧张，导致疼痛。应注意定时活动颈部，改善姿势。 2. 颈部肌肉劳损：过度劳累或运动不当，易造成颈部肌肉劳损。可通过热敷、按摩缓解。 3. 颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，压迫神经或血管，产生疼痛。需进行影像学检查明确诊断。 4. 颈部外伤：如扭伤、撞伤等，损伤颈部组织，引起疼痛。受伤后要及时就医处理。 5. 颈部筋膜炎：受寒、受潮或慢性劳损可能引发，表现为颈部疼痛、僵硬。可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解。 脖子后面疼的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，你现在的情况考虑是颈椎引起的，不要担心。你好，像你现在的情况我建议你吃颈复康颗粒就可以的，你说的这种情况是颈椎引起的，注意不要吃辛辣的食物，多加锻炼身，祝你生活愉快。