你好，肚子肥胖可以每天揉揉肚子，顺时间揉20下，再逆时针揉20下，每天揉三次。每天平躺在床上可以做仰卧起坐，这个方法也是很容易瘦肚子的，还可以采取骑自行车的方式躺在床上双腿伸直，像骑自行车一样，每天做300下，每次吃完饭不要坐着坐着肚子容易堆积脂肪。

你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,建议俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

健康指导：根据提供的信息来看，建议从日常摄入能量和消耗能量的根源着手，改善肥胖。日常饮食需要杜绝油炸、高糖、高盐类食物的食用，同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用，延长饱腹感控制能量摄入。同时坚持每天半小时以上时间的运动，。

健康指导：激励的话建议你身体恢复一段时间之后再做也是可以的，其实说白了减肥的关键在于，在日常生活中一定要控制饮食的摄入，一些高脂肪的食物一定要少吃，另外呢，还在于进行一些有氧运动，咱体育锻炼融入到自己的生活当中去，

您好，根据您提供的情况来看，拔罐减肥本身就是一种不合理的减肥方式，所以会身体不舒服，封穴更是无稽之谈。参考意见：建议采取科学合理的减肥方式（节食、运动、中医埋线等），不要盲目跟随，以免上当受骗。

你好，目前我国的肥胖患者呈持续性的增长态势，这个主要与高脂肪饮食以及缺乏运动等多因素相关联的，肥胖常见的就是营养过剩引起，很多患者对于肥胖感觉非常苦恼，一般无法控制高脂肪饮食，其次是长期的久坐精神压力大缺乏运动等，像你这个减肥方式其实没多大作用。中医上讲究一个针灸减肥，但针灸也是有些不适的，有些患者无法忍受一个针灸的疼痛刺激，想要健康的减肥是要付出时间以及是一个痛苦的过程，一般来说吃三只能三餐不能吃糖可以吃含糖少的水果，如黄瓜西红柿等，加强运动每天最少要两个小时以上以慢跑及骑自行车为主，最后就是严格管好自己的嘴巴，坚持到最后的胜利。