长期熬夜、失眠、偶尔腰疼、身体发胖、四肢无力，不一定就是肾虚，还可能与内分泌失调、神经衰弱、缺乏运动、营养不良、心理压力大等有关。 1. 内分泌失调：长期熬夜可能导致激素分泌紊乱，影响新陈代谢，引起身体发胖、乏力等。需调整作息，保持规律生活。 2. 神经衰弱：经常失眠可能引发神经衰弱，导致身体和精神状态不佳。可通过心理调节、适度运动改善。 3. 缺乏运动：久坐不动会使身体机能下降，出现四肢无力。增加运动量有助于恢复体力。 4. 营养不良：不合理的饮食可能导致营养不均衡，影响身体健康。要保证营养均衡摄入。 5. 心理压力大：长期精神紧张可能引发一系列身体不适。学会放松，减轻压力。 出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解，建议到正规医院就诊，明确病因，对症治疗。

失眠、浑身燥热、注意力难以集中肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯。现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。症状分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。更年期提前这是所有女性最关注的问题。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

您这种情况应该不属于肾虚症状，您这属于性生活后没有得到休息。意见建议：这是个体差异，有人适合早晨同房有人适合晚上同房，如果要算严重您可以选择晚上行房事。