情绪性腹痛的改善需要综合多方面的措施，包括心理调节、生活习惯调整、饮食管理、药物治疗以及适当运动等。 1. 心理调节：学会放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，有助于缓解紧张情绪，减轻腹痛。 2. 生活习惯调整：保持规律的作息，充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。 3. 饮食管理：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少产气食物的摄入，如豆类、洋葱等。 4. 药物治疗：可以在医生指导下使用一些调节肠道功能的药物，如马来酸曲美布汀片、双歧杆菌四联活菌片、匹维溴铵片等。 5. 适当运动：适度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进身体的血液循环和新陈代谢，增强体质。 总之，改善情绪性腹痛需要患者自身积极配合，采取多种方法综合调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

治疗情绪性腹痛首先就是平时注意调整自己的情绪转移自己的注意力还有就是平时减轻自己的工作压力有必要的话你可以去看一下心理医生