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回答1
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梅其霞 副主任医师
重庆医科大学附属儿童医院
三级甲等
心理科
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可穿戴设备难以直接监测经常做噩梦的原因，但可监测相关因素，如睡眠周期、心率、呼吸、压力水平、运动状态等。 1. 睡眠周期：可穿戴设备能记录入睡、浅睡、深睡、快速眼动等阶段，异常睡眠周期可能与噩梦有关。 2. 心率：做噩梦时心率会上升，设备监测心率变化可反映睡眠中是否有情绪波动。 3. 呼吸：噩梦可能导致呼吸急促或不规律，设备监测呼吸频率和深度可提供线索。 4. 压力水平：长期高压力易引发噩梦，设备通过监测身体指标评估压力状态。 5. 运动状态：睡眠中频繁翻身、乱动可能与噩梦相关，设备可记录运动情况。 可穿戴设备虽不能直接确定做噩梦的原因，但通过监测睡眠相关指标，能为分析原因提供一定参考。若经常做噩梦影响生活，建议到正规医院的精神心理科就诊。
2025-05-06 01:27
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