17 岁记忆力差，想通过鱼油改善，鱼油中 DHA 和 EPA 的含量比值并非是决定能否增强记忆力和智力的唯一因素。还与个体差异、生活习惯、饮食结构、基础健康状况等有关。 1. 个体差异：每个人的身体对 DHA 和 EPA 的吸收和利用能力不同，所以不能单纯依靠比值来判断效果。 2. 生活习惯：规律作息、充足睡眠、适度运动和减少压力，对改善记忆力和智力都很重要。 3. 饮食结构：均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。 4. 基础健康状况：如果存在某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也会影响记忆力和智力，需要先治疗原发疾病。 5. 鱼油质量：优质的鱼油产品，其纯度和安全性更有保障，对改善记忆力和智力可能更有帮助。 总之，不能仅依靠鱼油中 DHA 和 EPA 的比值来期望增强记忆力和智力。应综合考虑多种因素，必要时咨询医生建议。

记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等