29 岁男性经常全身无力、手脚发软，可能是由贫血、低血糖、低血钾、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等原因引起。 1.贫血：由于体内红细胞或血红蛋白不足，导致氧气输送减少，引起身体无力。常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。治疗上需补充铁剂、叶酸、维生素 B12 等。比如硫酸亚铁、富马酸亚铁、叶酸片等。 2.低血糖：血糖过低影响能量供应，出现无力症状。可能是进食不足或糖尿病患者降糖药使用不当。要及时补充糖分，调整饮食和药物。 3.低血钾：钾离子缺乏影响肌肉功能。常见于长期饮食不均衡、大量出汗等。可通过口服氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒等补充。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。常有怕冷、乏力等表现。治疗主要是补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片。 5.慢性疲劳综合征：长期压力、劳累等导致。需调整生活方式，保证充足睡眠和适当运动。 总之，出现经常全身无力、手脚发软的情况，应引起重视，及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

根据你所述的情况，属于肾虚,症状表现有记忆力减退，精力不足，尿频，食欲不振，腰膝酸软等。应该合理膳食。适度锻炼，注意休息，最好是适度的锻炼增强体质。多食蔬菜水果等新鲜食物，保持心情舒畅。祝您早日康复