根据病情运动,每天快走 50 分钟稍出汗,运动量大小如何?
谢谢邱大夫:根据我的病情,应该怎样运动?我现在是每天快走50分钟,稍感冒汗,这样的运动量是小还是大?
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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运动对于病情的影响因个体差异而异,需综合考虑病情、身体状况、运动目的、运动频率和运动强度等因素。 1. 病情:不同疾病对运动的耐受程度不同。如患有心脏病,可能需要更温和的运动;若为轻度关节炎,适当快走可能有益。 2. 身体状况:包括年龄、体重、体能等。年轻人且体重正常,快走 50 分钟可能较合适;年长者或体重过大,可能运动量偏大。 3. 运动目的:若是增强心肺功能,此运动量可能不足;若为维持健康,可能较为恰当。 4. 运动频率:每天进行快走,对于某些人可能过于频繁,易造成疲劳或损伤。 5. 运动强度:以出汗程度衡量,稍出汗可能强度适中,但还需结合心率等指标判断。 总之,判断运动量是否合适要综合多方面因素。建议定期咨询医生,根据自身变化调整运动计划。
2025-01-09 11:59
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,一般运动就可以了,正常饮食即可.
2015-12-09 06:38
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,我认为是可以的,但一定要与服药同时进行。
2015-12-08 18:07
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