睡眠障碍可能由多种原因引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：工作、生活中的压力可能导致大脑持续处于兴奋状态，难以进入睡眠。要学会通过运动、倾诉等方式释放压力。 2.不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、喝咖啡或浓茶，会影响睡眠。应规律作息，睡前避免刺激性活动和饮品。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题可能干扰睡眠。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于改善。 4.疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，或者患有高血压、糖尿病等慢性疾病，都可能影响睡眠。需要积极治疗原发疾病。 5.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能影响睡眠。必要时咨询医生调整用药。 睡眠对于身体健康至关重要，如果睡眠问题持续存在且严重影响生活，建议及时前往正规医院的神经内科或精神心理科就诊，寻求专业帮助。

南宁江岭医院失眠抑郁治疗中心以优质的服务和完美的诊疗质量为立足点，坚持"诚信、优质、温馨、便捷"的服务理念，积极探索适应现代医学发展的新的医疗服务模式。医院诚聘经验丰富、医术精湛的学科带头人，临床经验丰富的专家教授常年坐诊，积聚医师力量为创建特色专科医院奠定基石。引进世界领先的"脑神经平衡疗法"，采用中、西医同时接诊的辨证诊断方法，告别单纯的西医接诊方式，完美融合中西医和仪器治疗，彻底痊愈、永不复发。医院开展"预约诊疗服务"，方便患者咨询就医。实行"一人一诊"的就诊方式提高诊疗质量，保护患者隐私。