轻微运动就大量出汗，特别是后脑出汗严重，可能是由气虚、阴虚、湿热、阳气过盛、植物神经紊乱等原因引起。可通过饮食、运动、作息等方面调理，也可服用一些中成药改善。 1. 气虚：气具有固摄作用，气虚则固摄无力，容易出汗。可服用玉屏风颗粒，有益气、固表、止汗之效。 2. 阴虚：阴虚生内热，迫津外出导致出汗。可选用知柏地黄丸，能滋阴清热。 3. 湿热：体内湿热蕴结，迫使津液外泄。龙胆泻肝丸有清肝胆、利湿热的作用。 4. 阳气过盛：阳气过盛，蒸腾津液外出。可用黄连上清丸，清热泻火。 5. 植物神经紊乱：可影响汗腺分泌。可考虑服用谷维素片，调节神经功能。 总之，出汗过多需要综合调理。除了服用中成药，还应注意饮食清淡，避免辛辣油腻食物；适量运动，增强体质；规律作息，保证充足睡眠。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

自汗之病多主虚，有气虚、阳虚之别、主要病机为阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄。素体虚弱，久病全虚之人，正气不足，稍事劳累多见自汗；咳喘日盛之人，肺气不足，气虚日久，肌表疏松，卫表不固，腠理开泄可致自汗。暑热伤阳，或湿热内郁，或表虚之人微受风邪，以致营卫不和，卫外失司，可致自汗。根据病史、伴随症等进行诊断，如：　　怕热、食欲亢进、颈部肿块、眼突而多汗者，多为瘿气。　　病前1－4周有咽痛史，症见发热恶寒或持续低热，关节酸痛而多汗者，应考虑痹病等。　　饥饿时，或胃切除患者于餐后突然多汗，伴心悸、面色白者，多为饥厥。　　起病急骤，伴高热者，多属温热性外感病。温热后期热退之后，因体虚未复，亦常有自汗表现。　　妇妇产后，自汗或盗汗不止，称为产后汗症。临床一般不会以自汗为主诉而就诊，其他疾病中有自汗主症时，应有原发病特点，对此应全面分析，并作相应的实验室检查，如抗“O”、血沉、粘蛋白、T3、T4、基础代谢率等，以助确立诊断。

你好,通过你对症状的描述,我们认为这可能是体虚自汗,可吃些补气固表的中药来治疗.阳虚自汗,汗多肢冷,纳呆便溏,治宜温补脾肾,方用金匮肾气丸合补中益气汤加减.祝健康……

根据你所说的情况，你的症状：轻微的运动就出汗，特别是后脑部出汗的时候头发都湿了，这是属于气虚自汗的症状。建议：1首先，需要中药治疗，是治疗之本。可以用用中药全面调整一下自己的身体阴阳平衡。2气虚自汗可以用玉屏风颗粒加浮小麦煮汤服用，可以有效改善自汗症状。可在线、电话咨询