易发火且持续三年未找到原因，可能与心理、生理、环境、生活方式、疾病等因素有关。比如压力大、内分泌失调、嘈杂环境、不良生活习惯、甲状腺功能亢进等。 1.心理：长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致易发火。要学会调节情绪，通过冥想、深呼吸等方式放松。 2.生理：内分泌失调，如甲状腺激素分泌过多，会影响情绪。需进行甲状腺功能检查。 3.环境：长期处于嘈杂、紧张的环境中，也容易使人变得烦躁易怒。应尽量创造安静舒适的环境。 4.生活方式：睡眠不足、过度劳累、饮食不均衡等不良生活习惯会影响情绪。要保持规律作息，均衡饮食。 5.疾病：某些疾病如神经衰弱、躁狂症等也会引起情绪波动。需就医明确诊断。 总之，易发火持续时间较长应引起重视，通过调整自身状态，必要时就医检查，明确原因并采取相应措施。

原因很多，也许是你一天中某一件事不顺心，或者是你最近某方面的压力太大，或者是因为天气原因。不用太过担心，你可以听听音乐，深呼吸，洗个热水澡，尽可能的放松自己

焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。你的情况也可能是更年期综合症，口服药物更年康和焦虑平治疗为好，