打完篮球或长时间跑步后膝盖疼，被诊断为软骨发炎，可能是由于运动过度、外伤、体重因素、关节退变、营养不良等引起的。治疗方法包括休息、药物治疗、物理治疗、康复训练等。 1.运动过度：剧烈运动使膝盖软骨承受过大压力，导致发炎。应减少运动量，给软骨恢复时间。 2.外伤：如碰撞、扭伤等损伤软骨。要注意保护受伤部位，避免再次受伤。 3.体重因素：体重过重增加膝盖负担。需控制体重，通过合理饮食和适量运动来减轻体重。 4.关节退变：随着年龄增长，软骨逐渐磨损。可补充营养，如氨基葡萄糖等。 5.营养不良：缺乏某些营养元素影响软骨健康。要均衡饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 软骨发炎需要重视，及时治疗和调整生活方式有助于恢复。同时，要注意避免再次损伤膝盖，若症状加重，应及时就医。

西医治疗以对症治疗。服用止痛药物，可加用强的松消炎止痛。局部时用奴夫卡因和强的松龙封闭。辅助治疗：多食韭菜、橙、狗肉、赤豆等食物，这些食物有舒筋通络、止痛之辅助疗效。可自行按摩局部每天数次，采用理疗方法用电热磁波灯、红外线类管等理疗。

你好，这种情况也就是软骨炎的表现，需要中西医结合临治疗！