控制情绪和处理感情问题涉及心理、认知、沟通、个人成长和情感管理等方面。要学会调整心态，改善沟通方式，提升自我认知，增强情绪控制能力，并理智看待感情关系。 1.心理调节：认识到自己情绪波动的原因，通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张和愤怒情绪。 2.认知改变：反思发脾气的不良后果，树立正确的对待感情的观念，理解他人的立场。 3.有效沟通：学习用平和、理性的语言表达自己的需求和感受，倾听对方的想法。 4.自我成长：通过阅读、参加培训等提升自身修养和心理素质，增强情绪稳定性。 5.情感管理：明确自己在感情中的需求和底线，理智判断这段关系是否适合继续。 总之，控制脾气需要长期的努力和自我约束，处理感情问题要冷静和理智。只有这样，才能更好地掌控自己的情绪和生活。

你好，根据你的描述，你最近和自己的男朋友之间的相处出了点小问题，自己不知道应该怎么去面对和处理才好。其实这个年纪的谈恋爱，都会有点年轻气盛了点，为了一些没什么大碍的事情，两个人一起闹矛盾，自己的脾气也是要学会收敛点的，多对对方宽容点。希望你幸福。