五岁孩子钙、锌、磷稍低，偏瘦且个头不高，可能是营养吸收问题、饮食不均衡、缺乏运动、睡眠不足或疾病影响等。 1. 营养吸收：孩子的肠道功能可能较弱，影响营养物质的吸收。可适当补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等，调节肠道菌群，促进营养吸收。 2. 饮食不均衡：日常饮食应多样化，保证富含钙、锌、磷的食物摄入，如乳制品、肉类、坚果等。 3. 缺乏运动：适量运动能增强体质，促进骨骼发育。可选择游泳、跳绳等运动。 4. 睡眠不足：充足的睡眠有助于生长激素分泌，利于孩子长高长胖。每天应保证 10-13 小时的睡眠。 5. 疾病影响：某些疾病如甲状腺功能减退等也可能导致。若有疑虑，需就医检查甲状腺功能等。 总之，家长要综合考虑各方面因素，通过改善饮食、增加运动、保证睡眠等方式帮助孩子。若情况持续无改善，应及时带孩子到正规医院就诊。

2-12岁的正常儿童身高的计算公式为：年龄（岁）*7+75;1-12岁的正常儿童体重的计算公式为：年龄（岁）*2+8.白质每日40g左右，其中优质蛋白（动物性蛋白和豆类蛋白）应占总蛋白的1/2蛋白质、脂肪和糖类产能之比约为10%-15%:30%-35%:50%-60%。但膳食安排合理，四餐（奶类2，主食2）两点为宜。频繁进食、夜间进食、过多饮水均会影响小儿的食欲。坚持户外晒太阳。维生素D可以不用吃啊

与身高相关的有两个因素，一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。生活中能做的就是保证营养，增加钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育锻炼。这些都有利于长身高。但不会说很快，要有一定的耐心。