膝头盖活动有声响，睡觉骨盆处骨痛，可能是由关节摩擦、缺钙、关节损伤、关节炎、腰椎问题等引起。 1. 关节摩擦：关节活动时，软骨、滑膜等组织摩擦，可能产生声响，一般无其他不适。 2. 缺钙：钙摄入不足或流失过多，影响骨骼健康，易出现关节不适和疼痛。 3. 关节损伤：如半月板损伤、韧带拉伤等，会导致关节活动异常和疼痛。 4. 关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激可引起关节疼痛、弹响。 5. 腰椎问题：腰椎间盘突出等可能压迫神经，引起骨盆处疼痛，有时还会放射到下肢。 如果这些症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 线、CT 等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。平时要注意关节保暖，避免过度劳累和剧烈运动。

你好，根据你所说的情况，我建议你到医院拍张片子，了解以下情况，明确诊断后，尊医嘱积极治疗，不要耽误了病情治疗的最佳时间。争取早诊断早治疗，早日康复。

建议中药调理

主要是肌肉对钙的利用不要建议你锻炼还是要循序渐进和适量补钙就可以

有没有检查过，拍个X光片看看，有没有游历的骨头。