指甲脆易断且左右食指软其余较脆，可能与营养不良、指甲损伤、真菌感染、某些疾病及环境因素等有关。 1.营养不良：身体缺乏维生素 A、B、C、E 及钙、铁等矿物质时，指甲可能变得脆弱。可通过饮食调整，多吃富含这些营养的食物，如胡萝卜、菠菜、牛奶、鸡蛋等。 2.指甲损伤：频繁美甲、过度修剪指甲或长期接触化学物质，会损伤指甲。应减少此类行为，让指甲有足够的时间恢复。 3.真菌感染：如灰指甲，会导致指甲质地改变。可使用抗真菌药物，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等治疗，但需遵医嘱。 4.某些疾病：甲状腺功能减退、银屑病等疾病也可能影响指甲。需积极治疗原发病。 5.环境因素：长期处于干燥、寒冷的环境中，指甲易缺水干燥而变脆。注意手部保湿，使用护手霜。 指甲脆易断的原因多样，若情况严重或持续不改善，建议及时就医，明确原因，进行针对性治疗。

根据你提供的情况，一般的考虑是缺乏微量元素引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃含钙的豆制品或者奶制品之类的食物，口服多种维生素糖丸、葡萄糖酸钙口服液之类的调理，祝你健康。