心窝里有气转不过来且经常疼痛，可能由多种原因引起，如胃部疾病、心脏问题、胸膜炎、精神因素、肋软骨炎等。 1.胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病可能导致心窝疼痛。胃酸分泌过多、胃黏膜受损等会引发疼痛，还可能伴有胃胀、反酸等症状。 2.心脏问题：冠心病、心肌梗死等心脏疾病也可能出现类似症状。心肌缺血缺氧时会产生疼痛，可能放射至心窝部位。 3.胸膜炎：胸膜炎时，炎症刺激胸膜可引起胸部疼痛，有时感觉像心窝疼，常伴有咳嗽、呼吸困难等。 4.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，可能导致植物神经功能紊乱，引起心窝部位的疼痛，多为游走性疼痛。 5.肋软骨炎：肋软骨发炎时，也可能出现心窝部位的疼痛，按压时疼痛加重。 心窝里有气转不过来且经常疼痛可能是多种疾病的表现，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如胃镜、心电图、胸部 CT 等，以明确病因，采取针对性的治疗措施。

你这样应注意有无心情不好引起的，还有就是和异常的肠胃的不和，消化的不好有关系应注意日常的保养，多喝汤，吃一些蔬菜水果，可以吃一些山药粥，粳米粥等，注意饮食的均衡性，注意查一下心脏有无异常