如何长得更高些
2015-12-05 21:54
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岁本人现在17岁未满，身高165cm父亲有170cm请问有什么方法能让我增高。本人听说过有打生长激素这类的。请问这种方法好吗？利弊在哪里了？怎样的运动能为我增高？（我个人认为吃钙片没啥用，那吃啥会好些呢？）还有什么力学方法的来增高，介绍下。
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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只要骨骺没有闭合就还有可能长高，你才17岁还有机会再长高。
2015-12-06 00:01
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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骨骼生长少不了运动，运动不足白天没有食欲，晚上睡不着，影响正常的生理代谢造成发育迟缓，运动本身就能促进生长激素的分泌，要想增高，应该多吃蛋白质，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。这些希望对你有所帮助。
2015-12-06 17:54
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。
2015-12-06 19:58
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