你好,对于这种情况是常见的情况,往往是有劳累,长时间一个姿势的情况诱发疾病的发作的.需要平时注意保养,保养不当,往往会造成疾病的发作和症状的持续的.此病往往会有反复发作的情况的,多数是不能彻底治愈,但及时有效的治疗是可以有效的缓解症状和病情的.根据具体的情况选择具体的治疗方法.一般的治疗方法是可以采用理疗,针灸,按摩等治疗方法进行治疗的.可以配合外用药物进行治疗的.

您好,您如果没有明显症状,平时可适当活动腰部,不能长时间坐位,半小时左右要起来活动腰椎,避免腰部运动过于剧烈.健美操可以,不过避免腰部扭伤.如果有不适症状可适当做理疗或局部用药.

你好颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸,按摩,要坚持按疗程治疗一疗程10-12天.一般需1-2疗程.平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久

你好,椎间隙变窄有可能是椎间盘突出造成的,椎间盘是软组织密度,在普通X光片上不能显示,如需确诊,需作CT或是核磁共振检查.从症状上看,不是太严重的,建议你注意休息,睡硬板床,避免久站久坐,避免受风着凉,可以做做理疗,针灸,牵引,按摩推拿,痛点封闭,中药薰蒸,内服外用活血化瘀,消炎止痛,舒筋活络的中西药等,体重劳动时需注意腰部负荷过重的运动,如拎,挑重物,长时间弯腰后猛然起身等都可造成椎间盘突出的.

腰椎管狭窄的治疗主要包括保守治疗和手术治疗,可以先保守治疗.常用的保守治疗有：(1)手法治疗：手法治疗的目的是活血舒筋,疏散瘀血,松解粘连,使症状得到缓解.常用手法为按揉法,拿法,搓法,擦法以及下肢屈伸的被动运动.(2)针灸治疗：可取腰阳关,肾俞,大肠俞,气海俞,命门,环跳,风市,委中,昆仑等穴位,每日1次,10次为一疗程.(3)药物治疗：对神经根的无菌性炎症可采用镇痛消炎药物如扶他林,芬必得等.中药治宜温通经络,强壮筋骨,可用补肾壮筋汤加减,(4)封闭治疗：可用硬膜外封闭,能消除肿胀,松解粘连,缓解症状,常用醋酸强的松龙12.5mg加1%普鲁卡因10ml,每周一次.（5)医疗体育：可加强背伸肌,腹肌的肌力锻炼,使腰椎的稳定性增加,从而推迟腰椎关节退变演变的速度.打太极拳对本病有较好的作用.(6)手术治疗：经上述保守治疗无效或效果不显者,可考虑手术治疗.以上是对“椎间隙变窄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！