减肥是一个综合性的过程，单纯依靠药物不一定能达到理想效果。影响减肥的因素包括饮食、代谢、激素水平、心理和药物等。 1. 饮食：不合理的饮食结构，如高热量、高脂肪、高糖食物摄入过多，是导致肥胖的常见原因。应控制热量摄入，增加蔬果、全谷物等的比例。 2. 代谢：基础代谢率低会使能量消耗减少，容易堆积脂肪。规律作息、充足睡眠有助于提高代谢。 3. 激素水平：如甲状腺功能减退等激素失衡问题可能导致肥胖。需要就医检查，如有异常，针对性治疗。 4. 心理：压力大、情绪不稳定可能通过影响饮食和代谢导致肥胖。要学会调节情绪，保持良好心态。 5. 药物：部分药物可能导致体重增加，但用于减肥的药物需谨慎选择。常见的有奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等，但药物减肥必须在医生指导下进行。 总之，减肥需要综合考虑多种因素，不建议单纯依赖药物。应调整生活方式，必要时在医生指导下合理用药。

多跑步，多做引体向上。每天跑步30分钟以上，直到大汗淋漓为止。坚持下去定见成效。

以你现在的情况来看，要想瘦下来需要长期的坚持，因为瘦的太快对身体是不利的。首先早上必须吃东西，在下午五点以后尽量不吃东西，当然你晚餐少吃，并不意味你中午可以猛吃，那也是达不到效果的。而且还要注重食物的选择，建议你平时不要吃热量高的油炸食品，糕点，糖果，碳酸饮料。饮食要平衡搭配，多选择热量低的蔬菜水果，但也不要忽视了蛋白质的供给，这是身体所必须的，少吃多餐，减少你的饥饿感。如果你坚持的话，在加上适当的运动当然更好。祝你成功！

你好,节食加上运动是减肥的法则,缺一`不可.

减肥必须注意坚持两点：1。就是要饮食控制2。就是运动。减肥当中饮食的控制相当的重要，过多的摄入多于的能量会转化为脂肪。运动时消耗身体能量和脂肪的最佳方法，运动方法的制定根据自己的个人喜好和预期目标制定。持之以恒一定可以减下来的