腹壁挫伤后，饮食方面要注意营养均衡、清淡易消化、避免刺激性食物、保证水分摄入、控制食量等。 1. 营养均衡：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，有助于损伤组织的修复。 2. 清淡易消化：选择米粥、面条等，减轻肠胃负担，利于消化吸收。 3. 避免刺激性食物：如辛辣食物、油炸食品、咖啡、酒精等，防止刺激胃肠道，加重不适。 4. 保证水分摄入：多喝水或适量饮用鲜果汁，保持身体水分平衡，促进代谢。 5. 控制食量：避免暴饮暴食，遵循少食多餐原则，防止肠胃过度膨胀，牵扯受伤部位。 总之，腹壁挫伤后的饮食调整对于恢复十分重要，合理的饮食有助于减轻症状，促进伤口愈合。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

忌食过酸、过辣、过咸的食物。

预防感染可吃针鱼、泥鳅、鲥鱼、金针菜、油菜、芋艿、绿豆、赤豆、马兰头等。

桃仁牛血羹组成：桃仁12克，鲜牛血(已凝固)200克，精盐少许。用法：将桃仁去皮、尖，研成细末。将桃仁末、牛血同放人锅中，加清水500毫升，急火煮开，文火煲成汤，放人精盐调味，即可食用。功效：活血通络止痛。