脸色暗黄、有斑且容易长痘，可能是由内分泌失调、不良生活习惯、皮肤炎症、肝脏问题、紫外线照射等因素引起。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多，可能导致皮脂分泌增加，引发痘痘和皮肤暗沉。可通过调整作息、减轻压力来改善。 2.不良生活习惯：长期熬夜、饮食不均衡、缺乏运动等，会影响身体代谢和血液循环，使脸色变差。保持规律作息，多吃蔬菜水果，适量运动有助于改善。 3.皮肤炎症：痤疮丙酸杆菌感染等引起的炎症，会导致痘痘产生。可在医生指导下使用夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯凝胶等药物治疗。 4.肝脏问题：肝脏功能异常可能影响胆红素代谢，导致脸色暗黄。需要就医检查肝功能，明确病因后治疗。 5.紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线损伤皮肤，导致色素沉着和长斑。注意防晒，使用防晒霜和遮阳伞。 总之，要改善脸色暗黄、有斑和易长痘的情况，需要综合调理。保持良好的生活习惯，注意皮肤护理，如有必要及时就医。

白茯苓，味甘、淡，性平，能祛斑增白、润泽皮肤，还可以增强免疫功能，扩张血管。《本草品汇精要》曰：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”白茯苓既能去黑白面，又牢牙乌发，延年益寿。

你的情况看如果是气色不好的话需要进行调理比较好，一般可以考虑多注意保湿并且加强营养可以吃点茯苓的，一般考虑一次一勺子就可以了，并且还可以吃点阿胶比较好，可以改善起色

白茯苓是常用的美白的，治疗黄褐斑的中药，有健脾，安神，渗湿的作用，临床上常用于脾胃虚弱，水肿的治疗茯苓和牛奶合用是美白的一个方法，可以内服外敷，每次吃一两调羹，每天两三次都是可以的

你好：想要美白除了选用美白产品，还有很重要的一点就是为了从外部防护皮肤免受紫外线的侵害，一年四季都要做好防晒护理，无论在室内外工作都要用防晒霜，炎热的夏天在户外时，一定要带遮阳伞和具有防紫外线功能的太阳镜。此外维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积；维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。建议多吃以上食品。祝健康！