产妇产后三个月，想通过服用羊胎盘胶囊催奶，这是不可取的。催奶方法有多种，如饮食调整、让宝宝多吸吮、保持良好心态、适当按摩、药物辅助等。 1. 饮食调整：多喝一些营养丰富的汤类，如猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，富含蛋白质和水分，有助于促进乳汁分泌。 2. 宝宝吸吮：宝宝的吸吮能刺激泌乳素分泌，增加乳汁量。应让宝宝勤吸吮，按需喂养。 3. 良好心态：产后焦虑、紧张等不良情绪可能影响乳汁分泌，保持心情舒畅、充足睡眠很重要。 4. 适当按摩：轻柔地按摩乳房，促进血液循环，也有助于乳汁分泌。 5. 药物辅助：可以在医生指导下服用生乳灵、催乳颗粒、王不留行片等药物。但用药需谨慎，遵循医嘱。 总之，产妇想要催奶，应采取科学合理的方法，不建议自行服用禁止孕产妇使用的羊胎盘胶囊。如果乳汁分泌仍不理想，应及时就医，寻求专业帮助。

这里提供给你一点关于下奶的方法，供参考.饮食起居要安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足；饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤；口服多种维生素；同时配合中西药物或针灸治疗.药补：（1）常用中药方剂为：王不留行9克，穿山甲12克，漏芦9克，木通9克，当归9克，炙黄芪15克，党参20克，丹参15克，每日1剂，水煎服.也可将中药与猪蹄l对一起炖服.（2）西药可服甲状腺素0．03克，每日2-3次，连服5天.（3）针刺穴位可采用外关、少泽、足3里、合谷，艾灸膻中穴.食补（给你总结妈妈们认为最有效的4种）：一是鲫鱼汤.每次买5条,两3斤,不放盐,炖一小时.放多多的香菜.据说香菜也是发奶的.2是猪蹄汤,同样不放盐,4个一起煮,2小时,汤出来跟糨糊一样稠.3是海参汤,半斤活海参,煮半小时,连汤一起吃光.4是甲鱼汤,清炖.什么材料都不放,可能会感觉有点腥骚，为了宝宝要忍！另外每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁.

说明书上写着：禁止孕产妇食用，那就不能吃的呀.

　益气，补精血.用于虚损，羸瘦，劳热骨蒸，咳喘，咯血，盗汗遗精及神经衰弱，贫血，病后体虚.　　　口服，一次4片，一日3次.　　　阴虚火旺者慎用.