手脚心麻热且头晕可能由多种原因引起，如贫血、颈椎问题、内分泌失调、脑血管疾病、植物神经紊乱等。 1.贫血：体内血红蛋白不足，导致氧气输送减少，引起头晕、手脚麻热。可通过补充铁剂、维生素 B12 和叶酸来改善，如硫酸亚铁、甲钴胺、叶酸片等。 2.颈椎问题：颈椎病变压迫神经和血管，影响血液循环和神经传导。治疗包括物理治疗、牵引和药物治疗，药物如颈复康颗粒、甲钴胺片等。 3.内分泌失调：如甲状腺功能亢进或减退，激素水平异常影响代谢和神经功能。治疗需根据具体情况，可能使用甲巯咪唑片、左甲状腺素钠片等。 4.脑血管疾病：脑部血管狭窄或堵塞，影响脑部供血。治疗包括改善循环、抗血小板聚集等，如阿司匹林肠溶片、银杏叶片等。 5.植物神经紊乱：长期精神紧张、压力大导致自主神经功能失调。需调整生活方式，必要时使用调节神经的药物，如谷维素片、维生素 B1 片等。 出现手脚心麻热且头晕的症状，应引起重视，及时就医，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免劳累和精神紧张。

从你描述的症状来看，考虑是植物神经功能紊乱的，可能与精神紧张，思虑过度，睡眠质量差等因素有关的。这种情况下，如果是偶尔出现的话，并不需要治疗的，可以适当的进行自我心理疏导，放松身心，如深呼吸等缓解的，如果一个月内出现频繁，那么可以适当的服用谷维素，维生素b1等药物进行治疗。