年轻人失眠、睡眠浅的原因较多，如精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响等。活力苏口服液是一种中药制剂，一般来说，年轻人在医生指导下可以考虑服用，但需综合多方面因素判断。 1. 精神压力：现代社会年轻人面临工作、学习等压力，可能导致神经紧张，影响睡眠。此时应学会调节情绪，如通过运动、听音乐等方式缓解。 2. 不良生活习惯：熬夜、睡前使用电子设备、睡前饮食过饱或过少等，都可能引起失眠、睡眠浅。需养成良好的作息和饮食习惯。 3. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题也会影响睡眠质量。改善睡眠环境有助于提高睡眠。 4. 疾病影响：某些疾病如神经衰弱、焦虑症等可能导致睡眠问题。需针对疾病进行治疗。 5. 药物适用性：活力苏口服液有益气补血、滋养肝肾的作用。但每个人的体质和病情不同，服用前应咨询医生，判断是否适合。同时，还可考虑其他药物如安神补脑液、枣仁安神胶囊、谷维素等，但均需遵医嘱使用。 总之，年轻人出现失眠、睡眠浅的情况，应先明确原因，再选择合适的方法改善。活力苏口服液可以是一种选择，但务必在医生指导下使用。

失眠的根本通常因为压力过大造成，最好不要吃药物，药物时间长了会造成副作用影响健康。调整好心态，不要劳累，避免压力过大，每天要注意锻炼身体，睡前可以喝温牛奶有助于睡眠。

失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.在治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力