膝关节软骨磨损且腿弯，不想手术时，可通过改善生活方式、物理治疗、药物治疗、运动康复、补充营养等来缓解症状，促进软骨修复，延缓病情进展。 1. 改善生活方式：减轻体重，避免长时间站立、行走和剧烈运动，减少膝关节负担。 2. 物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸、超短波等，可缓解疼痛和肌肉紧张。 3. 药物治疗：口服氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，有助于软骨修复；非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，能减轻疼痛和炎症。但药物使用需遵医嘱。 4. 运动康复：进行股四头肌等长收缩、直腿抬高、游泳等锻炼，增强膝关节周围肌肉力量，稳定关节。 5. 补充营养：多摄入富含胶原蛋白、钙、维生素 D 的食物，如猪蹄、牛奶、豆制品、鱼类等。 膝关节软骨磨损的治疗需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，应定期复查，根据病情变化调整治疗方案。如果症状持续加重，应及时就医，重新评估是否需要手术治疗。建议到正规医院就诊。

关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热游走性多关节炎，受累关节多为膝，踝肩，肘，腕等大关节常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红，肿灼热，剧痛。建议，参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。

膝关节滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。在青壮年人多因急性创伤和慢性损伤所致。急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂膏药治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。

下面给你说说治疗关节炎的偏方，新鲜小蓟（就是刺菜）2份，蓖麻子1份去皮，捣成膏，均匀敷于关节上，厚度约五分硬币厚，外用塑料薄膜包扎，上盖毛巾，4小时后关节处发热，可见米粒及豆粒大小红色斑疹，微痒。敷药时间一般夏季4-6小时，春秋季节6-8小时，注意不可敷药时间过长，以免起水泡。

您好，您是患了膝关节骨性关节炎了，现在软骨面磨没了，膝关节畸形，保守治疗是无效的。膝关节骨性关节炎的发生主要跟以前从事重体力劳动、外伤、风湿、类风湿等有关的，只要避免上述情况就可以预防的。您的膝关节已经畸形了，通过药物、食疗都是不能恢复的，最好是做人工膝关节置换手术治疗。