产后身体瘦弱的女性剖腹产保健需从饮食、休息、伤口护理、心理调适、运动恢复等方面入手。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。 2.休息：保证充足睡眠，有利于身体恢复和乳汁分泌。 3.伤口护理：保持伤口清洁干燥，避免感染，按时换药。 4.心理调适：保持良好心态，避免产后抑郁，可通过与家人交流、听音乐等方式缓解压力。 5.运动恢复：根据身体恢复情况，逐渐增加运动量，如产后瑜伽、散步等。 6.母乳喂养：促进子宫收缩，有助于身体恢复。 7.定期复查：了解身体恢复情况，如有异常及时处理。 总之，产后保健对于身体瘦弱的剖腹产女性至关重要，需要综合多方面进行调理，以促进身体的良好恢复。

恶露不净常见于三种情况：是组织物残留,可因妊娠月分较大,或子宫畸形,子宫肌瘤等原因,也可因手术操作者技术不熟练,致使妊娠组织物未完全清除,导致部分组织物残留于宫腔内.此时除了恶露不净,还有出血量时多时少,内夹血块,并伴有阵阵腹痛.是宫腔感染,可因人流后洗盆浴,或卫生巾不洁,或人流后不久即行房事,也可因手术操作者消毒不严密等原因致使宫腔感染.此时恶露有臭味,腹部有压痛,并伴有发热,查血象可见白细胞总数升高.是宫缩乏力,可因人流后未能很好休息,或平素身体虚弱多病,或手术时间过长,耗伤气血,致使宫缩乏力,恶露不绝.由于症状表现不一,治疗也不尽相同,故应及时去医院请医生查找恶露不净的病因,并针对病因进行治疗.

你好，一般产后吃排骨汤，鱼汤。猪蹄汤，都是为了下奶。建议一天1次比较好，吃多了容易上火，可以用黄芪，红枣枸杞子泡水喝。

产后健康　　　　对刚成为母亲的女人而言，开始照顾一个宝宝的时间很舒服，同时也很兴奋。但在分娩的过程中，女人也是花了很大力气的。即使在产后数周因为将注意力集中在宝宝身上，而将家里的其它事情撇在一边，那么在接下来的时间里，刚当上妈妈的你也一定迫切想要改善一下自己的体质，希望自己以前的牛仔裤能够合身，也想让自己的皮肤再好一点。即使由于其它原因而使您长期无法顾及健康，以下的建议仍然能使您再次变得生气勃勃：　　　　不要让自己透不过气来，一定要保证足够的氧气供应，这一点十分重要，它可以促进脂肪燃烧。逐渐热身，可以在散步的同时进行锻炼。当宝宝睡着的时候，可以借助于婴儿车。首先步行10分钟。也就是说，尽量快速行走，并展开自己的整个脚部，将上身挺直。每周将锻炼时间延长2分钟，直到半个小时。每周锻炼3次是最理想的。为了绷紧肌肉，请首先从锻炼腹肌开始。做10个仰卧起坐：躺下来将双臂交叉于腹部前方，这样可以保护肌肉。抬起双腿，微微弯曲。使肩部缓缓离开地面，抬高再回复到原来的位置。注意这里也要慢慢增加运动量。妈妈们对锻炼过程中出现的疼痛不能掉以轻心，不要让自己疲劳过度。此外运动也应该和哺乳配合起来，您需要喝足够的水，还应配合身体所传递出来的各种信息。　　　　没时间没力气进行体育锻炼？老实说有时这也意味着没有兴趣。一些小窍门可以帮助您战胜自己：　　　　·确定哪几天要进行体育锻炼，最好将具体时间也定下来。或者和一个朋友约好一起锻炼。　　·如果您是在健身房锻炼，请将所有的健身用品都整理好并放在显眼的地方。如果清晨打算出去跑步，起床后请马上换上运动服。年轻的妈妈应该注意选择合适的运动文胸。　　·多想想最终要达到的运动效果，想象一下自己今后苗条的身材。　　　　无论是因为孩子还是出于工作的压力：我们当中的很多人都处于一种紧张状态。伸伸懒腰舒展四肢可以起到立竿见影的效果。躺下来将双腿放在椅子上，让大腿和小腿呈直角。闭上眼睛，在呼气的时候努力将背部紧贴地面。来个互相按摩怎么样？伴侣的按摩不仅可以缓解紧张的情绪，对两个人的关系可起到十分重要的作用，特别是当所有的事情都只围绕自己宝宝的时候。你没必要很专业：轻柔的划圈动作就可以起到很好的效果。如果配上好的芳香精油就再好不过了，实在没有可以用婴儿油替代。　　　　您想减肥吗？生孩子以后，您对自己的身材是不是特不满意？也许您会问自己：究竟什么是最好的瘦身疗法？从什么时候开始可以进行节食？哺乳会让自己变得苗条吗？专家的意见是一致的：哺乳期的妇女不应该节食，因为节食不仅会使奶量变少，还会造成维生素缺乏。哺乳期里妇女通过给孩子喂奶身体本身就会减肥。要对付这些讨厌的皮下组织,应该保持这些地方细胞组织的供血通畅,可以通过体育锻炼或是洗澡的时候用刷子进行按摩。与瘦身愿望作对的往往是嘴馋。有人甚至是半夜爬起来将冰箱里的食物洗劫一空。有效的做法是：可以将1_2茶匙亚麻子和一杯水一起煮开，再倒入酸奶中进行搅拌。它可以填充你的胃，缓解饥饿感。当你想吃巧克力的时候，可以去喝一杯热巧克力。如果想吃咸味坚果，请用爆米花代替。如果是因为无聊而想吃甜食，最好选择生的胡萝卜或水果作为替代品。　　　　人的身体简直就是一个奇迹，特别是女性的身体，它可以首先在腹部孕育小生命，然后用甘甜的乳汁促其成长发育。但是，同时的皮肤的延展本身就是一个艰苦的过程。冷热水交替沐浴、弹性按摩以及润肤霜可以帮助皮肤恢复弹性，加速细胞更新。所有这些方法都可以帮助腹部、胸部以及臀部的塑形。然而它们并不能替代体育锻炼。最好每天使用精油对身体进行弹性按摩。可以用拇指和食指将皮肤一小块一小块地提起，并迅速放开。用这样的方式揉捏腹部和臀部的每一块肌肤，直至皮肤轻微发红。可以促进微循环，改善氧的供给，帮助带走体内废料。这样结缔组织就获得了新的张力。日常生活中锻炼腹肌的机会并不多。最好的做法是来一个别人看不出的迷你型训练。您可以马上试试看。方法如下：保持上身直立坐下，将肚脐往脊柱方向收缩，绷紧腹肌数数到20，然后放松。　　　　关键是不要忘记调整您的呼吸。这里还有一个方法：在大海里游泳也算是一种迷你型瘦身疗法，因为海水可以带走体内多余的水分。您没必要非要跑到海边去，海盐是可以买得到的。如果是全身浴可以将一公斤海盐溶解在37-38摄氏度的温水中，泡澡时间不要超过20分钟。这对生理和心理都有好处。

你好，根据你所描述的，一般产后多吃炖品比较好，可以有助于身体尽快恢复。建议：服用次数具体没有要求，根据身体恢复情况，如果身体比较弱可以多吃。