15 岁身高 145 厘米，未来能长多高受多种因素影响，包括遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量和疾病因素等。 1.遗传因素：身高很大程度上由遗传决定。父母身高较高，子女往往有更大的长高潜力；若父母较矮，子女长高可能相对受限，但也不是绝对的。 2.营养状况：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质的摄入对身高增长至关重要。缺乏营养可能影响长高。 3.运动情况：经常参加篮球、跳绳等运动有助于刺激骨骼生长。缺乏运动可能影响长高。 4.睡眠质量：良好的睡眠能促进生长激素分泌。长期睡眠不足或质量差会影响身高。 5.疾病因素：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高增长。 总之，15 岁身高 145 厘米还有一定的长高空间，但具体能长多高因人而异。建议保持良好的生活习惯，如有疑虑，可到医院检查骨龄等，以评估生长潜力。

你好，身高能否如意取决于几个因素首先是遗传因素占70％此外取决于其他条件包括运动营养环境和社会因素等,建议：身体增高的前提是骨龄就是骨骺是否闭合要是骨骺没有闭合不用药物也有长高的余地要是骨骺闭合了他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食不要暴饮暴食既要保证充足的营养.

你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。