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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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产后发福想要健康减肥且不反弹，需要综合考虑饮食调整、适量运动、规律作息、心理调节和专业指导等。 1. 饮食调整：保证营养均衡，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入，控制糖分和油脂的摄取。避免高糖、高脂肪和高盐食物。 2. 适量运动：选择适合产后身体恢复的运动，如产后瑜伽、散步等，逐渐增加运动强度和时间。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复。 4. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免因压力导致的情绪性进食。 5. 专业指导：如有必要，咨询专业的营养师或健身教练，制定个性化的减肥方案。 产后减肥需要耐心和坚持，循序渐进，不可急于求成。通过科学合理的方法，既能达到减肥的目的，又能保证身体健康，减少反弹的可能。
2024-12-12 05:24
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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病情分析：您好，请您详细的说明您所使用的药物，以方便医生的回答，谢谢。
2015-11-27 03:30
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好朋友请问是吃什么药物呢?建议最好不要服用减肥药物,对身体有伤害的
2015-11-26 22:23
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