连续晚睡后出现脸暗黄无光泽，不一定是黄疸或肝病，可能是睡眠不足、内分泌失调、营养不良、皮肤缺水、气血不足等原因导致。 1. 睡眠不足：长期熬夜会影响身体的正常代谢和修复，导致皮肤暗沉。应调整作息，保证充足睡眠。 2. 内分泌失调：作息紊乱可能引起内分泌失调，影响激素水平，进而影响皮肤状态。可通过规律生活、适当运动来调节。 3. 营养不良：饮食不均衡，缺乏维生素、矿物质等营养物质，会使皮肤失去光泽。要保证饮食多样化，多吃蔬菜水果。 4. 皮肤缺水：水分摄入不足或环境干燥，会使皮肤干燥暗黄。注意多喝水，使用保湿护肤品。 5. 气血不足：劳累、压力大等可能导致气血不足，影响面部气色。可通过食疗，如食用红枣、桂圆等补气血的食物来改善。 如果调整生活习惯后，脸部暗黄无光泽的情况仍未改善，建议及时到医院就诊，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

黄疸又称黄胆，俗称黄病，是一种由于血清中胆红素升高致使皮肤、黏膜和巩膜发黄的症状和体征。黄疸大多发生于新生儿和孕妇，建议你继续观察一下，平时注意多休息，多运动，多喝水。如果一周后还是面黄，建议你到医院检查一下。