什么最补血
2015-11-25 09:49
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各位专家你们好，我今年30岁了，由于平时比较雷，最近身体一直有点差，再加上昨天脚面刮伤，流了有很多血，去医院缝了八针。想问一下补血最好吃什么？希望专家能详细解答谢谢
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回答1
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您好朋友，我觉得食疗是最安全、最有效的方法.红枣银耳莲子汤（补血滋阴养颜）、红豆和红苋菜（都是补血的）、小米粥和鲫鱼汤（都是补虚的）等.也可以坚持喝蜂蜜（蜂蜜对身体有很好的调节作用）.月经不调可以多吃丝瓜.当然经期注意好身体也很重要，多休息，注意保暖，尽量不要洗冷水，不要吃生冷刺激性强的食物等.另外，每天要保证充足的睡眠、经常锻炼也是要值得注意的.
2015-11-25 19:40
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回答2
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常见的补气血食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物.
2015-11-26 02:29
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