77 岁老人排便困难可能由饮食结构不合理、运动量少、肠道功能减退、药物副作用、疾病因素等导致。要保持大便通畅，需综合调理，包括改善饮食、增加运动、养成良好排便习惯、合理用药及治疗相关疾病等。 1. 饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、全谷物（燕麦、糙米等），增加饮水量，每天至少 1500 - 2000 毫升。 2. 增加运动：适量的运动有助于促进肠道蠕动，如散步、打太极等，但要根据老人身体状况选择合适的运动方式和强度。 3. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲厕，培养肠道的定时反射。 4. 合理用药：在医生指导下，可使用开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等药物辅助排便，但要注意遵医嘱。 5. 治疗疾病：如果是肠道疾病（如结肠炎、肠梗阻等）导致的排便困难，应积极治疗原发病。 总之，改善 77 岁老人的排便困难需要综合考虑多方面因素，采取针对性的措施。同时，家人要给予关心和支持，必要时带老人到正规医院就诊。

便秘与饮食习惯、饭量大小、排便习惯、运动多少、情绪、以及有肠炎、肠道菌群失调、肠息肉等多种因素有关。可以先生活调理下。生活调节的办法有：不要久坐，增加运动;早晨喝点蜂蜜水，多吃点香蕉，晚上可喝点酸奶;多揉揉肚子，多吃含纤维素的食物，如芹菜、地瓜、土豆，不吃辛辣刺激的食物，保持心情舒畅。按时排便，不要熬夜。如果无效，可考虑做大便常规、消化道钡餐、肠镜检查，吃芦荟胶囊、灌肠等治疗。

你好，老年人由于肠道功能减退，很容易出现排便困难等问题，可以考虑药物调理，改善不适，缓解症状初步建议，可以考虑外用马应龙麝香痔疮膏治疗，禁食辛辣，配合口服药物比如麻子仁丸治疗，多喝白开水，日常避免劳累，希望身体健康

老年人的肠胃功能在逐渐退化，而且老人家年纪大了，运动少了，也是引起便秘的原因。保证每天的饮水量，早晨起来空腹喝一杯白开水或者蜂蜜水，要保证每天的饮水量在2000ml左右。让老人家自己做一些力所能及的运动，如老年人健身操。每天为老人按摩肚子，顺时针200次，逆时针200次。早晚各一次。

老人大便困难与老人肠道蠕动慢，大便内的水分吸收太过，进食的食物中含有的膳食纤维素少，不能有效刺激肠蠕动，平时活动的比较少，对于肠道不能形成有效的刺激有关。建议老人主要是改变饮食结构，平时注意多进食含有大量膳食纤维的食物，比如豆类、紫菜、蘑菇、木耳、芹菜、苹果、香蕉、猕猴桃等，尽量不吃辛辣刺激的食物，平时注意多饮水，多煲汤饮用，同时每天参加一定的运动，比如步行等，对于大便的改变是有帮助的。