你好，别吃辛辣、油炸、烧烤等燥热类食品。戒烟酒。别生气上火。别吃蜂王浆、激素喂养的动物肉，内含雌激素成分。不吃避孕药，不人流，否则会导致雌激素紊乱。多吃蔬菜水果、豆制品。因大豆中含有异黄酮，异黄酮既能代替雌激素和雌激素受体蛋白的结合从而发挥雌激素作用，又能干扰雌激素和雌激素受体蛋白的结合，发挥抗雌激素作。

乳腺增生是常见的乳腺良性疾病，不必过于担忧。在饮食方面，需要注意避免食用某些食物，如富含雌激素的食物、高脂肪食物、刺激性食物、含咖啡因的食物、腌制食品等。 1. 富含雌激素的食物：像蜂王浆、雪蛤等，这类食物中的雌激素可能影响内分泌平衡，加重乳腺增生症状。 2. 高脂肪食物：如油炸食品、肥肉等，过多的脂肪摄入会增加体内雌激素合成，对乳腺增生不利。 3. 刺激性食物：辣椒、花椒等辛辣食物，容易导致内分泌失调，影响乳腺健康。 4. 含咖啡因的食物：咖啡、巧克力等，可能会加重乳房的胀痛感。 5. 腌制食品：咸菜、腊肉等，含有较多的亚硝酸盐，不利于身体的健康恢复。 总之，乳腺增生患者在饮食上要多加注意，养成良好的饮食习惯，有助于缓解症状和促进康复。同时，要保持心情舒畅，定期复查。

你好，要积极进行B超检查确定情况以上要考虑因为乳腺增生的原因导致的。乳腺增生的治疗首先要有个好的心情，另外注意劳逸结合避免熬夜，调整好心态是很重要的一项，传统中医配方的怡心养颜橙花茶调理效果不错.

乳腺增生不要吃辛辣刺激的食物。乳腺增生跟体内雌激素水平高有关系，所以不建议你多吃大豆等含激素高的食物

饮食上忌燥热、辛辣刺激食物，忌热性、油腻食物，少吃油脂类食物。多食水果、蔬菜、豆类、菌类、粗粮杂粮等可提高机体免疫力的食物。乳腺增生的发病率正逐年上升，而且有低龄化的趋势。乳腺增生本质上既不是炎症，也不是肿瘤，而是乳腺正常组织结构的紊乱。乳腺增生属于性腺轴疾病，常常伴有子宫肌瘤、卵巢囊肿、黄褐斑等疾病，想要彻底治疗乳腺增生，必须从根本上调控后人体内分泌的下丘脑—垂体—卵巢轴这一重要的性腺轴功能。圣喜十味香鹿不仅能影响女性腺轴，调理内分泌，平衡激素水平，从根本治疗女性乳腺增生症，药效更能直接作用于乳腺组织，改善乳房的血液循环，扩张血管，增加乳管弹性，使乳房组织血流畅通，消除疼痛，长时间持续药效，促进乳房局部的血液循环畅通，恢复患者健康乳房，还能有效治疗乳腺增生伴有的其他疾病，达到标本兼治的效果。