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史东岳
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糖尿病人可以选择一些升糖指数较低、含糖量适中的水果，如草莓、柚子、苹果、梨、樱桃等。 1.草莓：富含维生素和抗氧化物质，升糖指数低，对血糖影响较小。 2.柚子：含有丰富的维生素 C 和类黄酮，糖分含量相对较低。 3.苹果：富含膳食纤维，能帮助调节血糖，增加饱腹感。 4.梨：水分充足，具有清热润肺的作用，适量食用有益。 5.樱桃：含有花色素苷，有助于控制血糖波动。 总之，糖尿病人吃水果要注意控制量，尽量在两餐之间食用，并监测血糖变化。同时，应结合自身的血糖控制情况和医生建议，选择适合自己的水果。
2025-01-08 07:40
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谷印亮 医师
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樱桃、柚子、桃、苹果、李子、葡萄、猕猴桃、无糖苹果汁等的血糖生成指数都较低，是可以吃的，芒果、菠萝、西瓜、无糖桔汁等的血糖生成指数中等，可以吃但尽量少吃．
2015-11-24 13:50
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