脚趾头长期麻木可能由多种原因导致，如局部受压、周围神经病变、腰椎间盘突出、糖尿病并发症、脑血管疾病等。 1. 局部受压：长时间站立、行走或穿不合脚的鞋子，导致脚趾局部受压，影响血液循环和神经传导，引起麻木。一般通过休息、更换舒适的鞋子可缓解。 2. 周围神经病变：常见的有维生素 B 缺乏、感染、中毒等引起的周围神经炎。可补充维生素 B 族，如维生素 B1、B6、B12 等营养神经。 3. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经根，可能导致下肢包括脚趾麻木。治疗方法包括物理治疗、药物治疗，如甲钴胺、腰痛宁胶囊等，严重时可能需要手术。 4. 糖尿病并发症：长期高血糖损伤神经和血管，引发糖尿病周围神经病变。控制血糖是关键，同时可使用依帕司他等改善神经代谢。 5. 脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等影响脑部供血和神经功能，可能出现脚趾麻木。需针对病因治疗，如使用阿司匹林抗血小板聚集等。 脚趾头长期麻木可能是多种疾病的表现，如果麻木症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，这种情况，根据你说的症状，结合你的年龄，考虑是末梢神经炎或者腰椎间盘突出压迫坐骨神经根所致。建议你做做腰椎CT或者核磁共振。