右膝髌股关节软骨软化 1 级伴少量积液，需综合治疗，包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练及生活方式调整等。 1.休息：减少膝关节的负重和过度活动，避免长时间站立、行走和剧烈运动。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、超短波、超声波等，可促进积液吸收，缓解疼痛。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛；服用营养软骨的药物，如氨基葡萄糖等，促进软骨修复。 4.康复训练：加强股四头肌的力量训练，如直腿抬高练习；进行膝关节的屈伸活动训练，增加关节灵活性。 5.生活方式调整：控制体重，避免肥胖增加膝关节负担；注意膝关节保暖，避免受寒。 通过以上综合治疗，多数患者的症状可得到缓解和改善。但治疗过程中需注意观察症状变化，如有加重，应及时就医复查，调整治疗方案。

膝盖积水是滑膜炎。属膝关节滑膜炎。滑膜炎是多种疾病（如创伤，骨质增生、结核、关节退变、风湿病疾病、色素沉着绒毛结节、手术等）在滑膜组织方面的某些特定表现。这些疾病可以使的滑膜受到机械、生物、化学等刺激，引起滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高，滑液过度分泌，吸收减少，从而导致关节肿胀，痛疼，活动受限等临床症状。如不及时治疗。则关节滑膜长期受炎症刺激反应，逐渐增厚。且有纤维机化，引起粘连，。建议中医中药外敷治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂活血舒筋膏膏药治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。

健康指导：根据您的描述，建议在医生的指导下采取措施，平时注意饮食调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入。避免熬夜，合理睡眠。