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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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预防感冒需要从增强自身免疫力、注意个人卫生、保持良好的生活习惯、避免接触传染源、加强环境管理等方面入手。 1.增强自身免疫力:适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳、瑜伽等,增强体质。规律作息,保证充足的睡眠,让身体得到充分休息。均衡饮食,摄入富含维生素 C、蛋白质、矿物质等营养的食物,如橙子、鸡蛋、瘦肉。 2.注意个人卫生:勤洗手,尤其是在饭前便后和接触公共物品后。咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻,避免飞沫传播病毒。 3.保持良好的生活习惯:戒烟限酒,减少对呼吸道的刺激。避免过度劳累和精神紧张,保持心情舒畅。 4.避免接触传染源:尽量少去人员密集、空气不流通的场所,如商场、电影院等。如果身边有感冒患者,应保持一定距离。 5.加强环境管理:定期开窗通风,保持室内空气新鲜。定期对家居环境进行清洁和消毒。 总之,预防感冒需要从多个方面共同努力,养成良好的生活和卫生习惯,增强自身抵抗力,才能有效降低感冒的发生风险。
2025-01-07 22:04
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回答4
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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建议平时多运动,生活规律,多吃水果蔬菜,增强体抗力.因此容易感冒的人最重要的是预防,关键是要提高健康原动力,增强机体免疫力和抗病防病能力.建议您可以服用板蓝根.
2015-11-24 14:05
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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一、热水泡脚每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。二、生吃大葱生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。三、盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
2015-11-24 13:16
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好,建议在药物治疗使用感康和利咽解毒颗粒进行治疗较好,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,积极锻炼身体增加机体抵抗力,注意监测体温,以免发热
2015-11-24 09:08
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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这种情况要注意多吃新鲜水果蔬菜来提高个人抵抗力,多有氧运动,接种流感疫苗来预防感冒,口服玉屏风散等药物来进行治疗,必要时到正规医院的内科进行检查确定什么原因造成的,并且进行有针对性治疗,充分休息也是很关键的。
2015-11-24 03:27
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