小米、黑米、银耳、百合、莲子是常见的食材，其食物属性各有特点。小米性温，黑米性平，银耳性平，百合性微寒，莲子性平。 1.小米：性温，具有健脾和胃、补益虚损等作用，适合脾胃虚弱者食用。 2.黑米：性平，富含多种营养成分，有滋阴补肾、健脾暖肝等功效。 3.银耳：性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用，常用于滋补身体。 4.百合：性微寒，能清心安神、润肺止咳，对燥热咳嗽有一定缓解作用。 5.莲子：性平，可补脾止泻、益肾涩精、养心安神。 总之，这几种食材各具特色，在饮食中合理搭配，能起到一定的养生保健作用。但食物的作用相对有限，不能替代药物治疗疾病。

健康指导：小米属于温性食物，黑米也属于温性食物，银耳性甘，百合和莲子性平，这几种食物都十分有营养，对人体也是十分有帮助的，并且一般人都适合食用，对于胃肠道虚寒的病人也有一定的养胃的作用

小米、黑米、银耳、莲子都是甘温的食物，具有健脾益气的功效，适合脾胃虚弱的人群用作食疗来调理，增加脾胃的功能。百合是甘寒的食品，具有滋阴清热的疗效，适合伴有阴虚火旺体质的患者。以上这些药物都是药性比较平和的食品或药品，除百合外都是可以长期食用来作为食疗调理身体的，可放心食用。

健康指导：您好，黑米、银耳、莲子都属性平的食物，小米和百合偏性凉一点，整体来说这几种都是补气血效果比较好的，小米可以和黑米搭配着吃，当然银耳百合莲子汤也很常见的，滋阴补血，特别适合女性朋友吃。

健康指导：小米性凉、味甘、咸，具有健脾作用，黑米性温、味甘，具有抗菌降压作用；银耳性平、味甘，具有肝脏解毒、防止钙流失等功效；百合性平、味微苦，具有润肺止咳作用；莲子性平、味甘涩，具有养心神、健脾胃、益肾气等的作用