更年期综合征患者应该多吃什么
我因为患上了更年期综合征,老公儿子都不太理我了,因为我现在的脾气特别的急躁,特别的爱发火,经常因为一点小事就和孩子老公吵架,吃饭的时候也没有什么食欲,晚上睡觉也睡不好,看过心理医生开了一些药,让我配合饮食调理。
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,
2015-11-23 12:01
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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您好,平常饮食方面要多加注意,避免吃一些补营养的食物,比如高脂肪的食物以及糖类的食物,还要注意少吃盐,不吸烟,不喝酒,多吃富含蛋白质的食物,以及瓜果蔬菜等。
2015-11-23 14:53
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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你好,更年期综合征的病人注意保证有充足的睡眠,注意个人卫生,家里人要和别人顺着来,不要老是和她作对,加强营养,饮食清淡营养丰富多样化,不要吃辛辣刺激性的食物,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果。更年期女性脾气暴躁多吃富含铁质的食物,更年期女性脾气暴躁多吃富含钙质的食物,更年期女性脾气暴躁多吃富含维生素的食物。
2015-11-24 06:40
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