14 岁皮肤黑且有斑，可能与遗传、紫外线照射、内分泌失调、不良生活习惯、皮肤炎症等有关。 1.遗传：有些人天生肤色较黑或易长斑，这是由基因决定的。 2.紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线会刺激黑色素生成，导致皮肤变黑和长斑。 3.内分泌失调：青春期激素水平变化，可能影响黑色素代谢。 4.不良生活习惯：如睡眠不足、饮食不均衡、压力过大等，都可能影响皮肤状态。 5.皮肤炎症：如痤疮、湿疹等炎症性皮肤病，痊愈后可能留下色素沉着。 总之，14 岁出现皮肤黑且有斑的情况不必过于焦虑。日常要注意做好防晒，保证充足睡眠，饮食均衡，多吃蔬菜水果。如果情况较为严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。可使用的药物有维生素 C 片、维生素 E 软胶囊、氢醌乳膏等，但需遵医嘱使用。

这位朋友你好，我们分析有色素沉着的可能，建议去检查一下。没有确诊前不要擅自用药,要多休息,避免劳累.要多喝水,多食水果蔬菜.自己好要有一个好的心态.祝你好运.

你好，这种情况在中医看来可能是气血不充足导致的。建议及时治疗，主要是生活作息上以及生活习惯上，平时不要熬夜，不要吃凉东西，睡前用热水泡脚。

皮肤黑而且有斑考虑是内分泌不好导致的建议去医院检查一下内分泌，明确后再积极治疗，多清淡饮食多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。