肥胖引起高血压和糖尿病，单纯依靠饮食调整很难完全康复，但饮食调整是基础，还需结合运动、药物治疗、定期监测和心理调节等。 1. 饮食调整：控制总热量摄入，增加粗粮比例，适量摄入蛋白质、蔬菜。苦瓜可辅助降糖，但不能仅依靠它。水果并非完全不能吃，可选择低糖水果适量食用。 2. 运动锻炼：每天进行适量有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于控制体重和血糖、血压。 3. 药物治疗：根据病情，可能需服用降压药如硝苯地平、缬沙坦等，降糖药如二甲双胍、格列美脲等。需遵医嘱用药。 4. 定期监测：定期测量血糖、血压，了解病情变化，以便调整治疗方案。 5. 心理调节：保持良好心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪影响治疗效果。 综合多种治疗方法，持之以恒，才能更好地控制病情，提高生活质量。

您好：适当地食用是没有什么问题的，不要担心。下面介绍一些生吃苦瓜的好处。首先，苦瓜是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。

没害处更多的是益处，因为是应季的蔬菜，主要功效是去内火。如果你嫌太苦，可以用少许生抽，加糖，盐和陈醋凉拌下食用，是夏季比较爽口的一个凉拌菜。苦瓜里面有植物胰岛素，可以控制血糖，而且每天生吃2-3根苦瓜有减肥的作用！苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。

您好：首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下：苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。

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