晨起腰疼活动后缓解可能由多种原因引起，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰部受凉、不良睡姿、强直性脊柱炎等。 1. 腰肌劳损：长期腰部劳累或姿势不良，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤。治疗上需注意休息，避免劳累，可进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根。症状较轻时可卧床休息，佩戴腰围，进行牵引治疗。药物治疗包括甲钴胺营养神经，甘露醇减轻神经根水肿等。 3. 腰部受凉：夜间睡眠时腰部保暖不足。应注意保暖，可适当热敷。 4. 不良睡姿：睡眠姿势不当，腰部肌肉长时间处于紧张状态。需调整睡姿，选择合适的床垫。 5. 强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱及骶髂关节。治疗包括药物治疗，如柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤等，以及功能锻炼。 晨起腰疼活动后缓解可能是多种原因导致的，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势和生活习惯，预防腰部疾病的发生。

您好，根据您简单的描述，您可能是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症主要表现为腰背痛、坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛又表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。您平时在日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力如果您病情较轻，建议您采取非手术治疗，其主要疗法有：1、牵引治疗；2、卧床休息；3、推拿按摩治疗；4，消炎镇痛药物的治疗；5，物理治疗。如果您的病情较为严重，建议您还是要及时去正规医院进行手术治疗，手术治疗复发的可能性很小，积极配合医生治疗，效果好。

你好，你的情况属于典型的腰肌劳损引起的症状，一般会引起腰背部疼痛和活动受限等症状的，你的情况需要积极药物治疗的你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极到医院进行局部封闭治疗，效果佳的，近段时间不要做体力活动的，慢慢就会治愈的，不雅担心的，祝你早日康复医生询问：