精液粘稠度高且精子活动率低可通过改善生活方式、合理饮食、适当运动、药物治疗及定期检查等来调理。 1. 改善生活方式：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。减少吸烟和饮酒，避免长时间处于高温环境，如泡温泉、蒸桑拿等。 2. 合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素、锌、硒等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 3. 适当运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，有助于增强体质，提高精子质量。 4. 药物治疗：在医生指导下，可使用五子衍宗丸、生精片、左卡尼汀口服液等药物来改善精子质量。 5. 定期检查：按照医生建议定期复查精液常规，了解精子活动率和精液粘稠度的变化。 6. 心理调节：保持心情舒畅，避免精神压力过大，以免影响内分泌，进而影响精子质量。 总之，要综合多种方法来改善精液粘稠度高和精子活动率低的情况，同时要严格遵医嘱进行治疗和调理。

你好建议治疗原发病的同时多运动,多吃蔬菜水果和豆类食品.减少性生活频率

您好：精子成活率低属于弱精症，弱精子症时，精子无力前行，难以穿过子宫颈管、子宫腔，直达输卵管与卵子结合，因而造成生育能力低下。导致弱精子症的常见原因有：1.睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱；2.精液量少；3.精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活；若存在抗精子抗体，可以使精子凝集，从而失去了活动能力。建议您到医院检查，在医生的指导下对症治疗。祝您健康。B

你可以考虑常吃下面的食物和蔬菜及水果进行调理.常吃鱼贝类食物,如鳗鱼,鳝鱼,虾,田鸡肉,及植物种子仁肉如松仁,核桃,芝麻,等温补食物,也有助于精子生成.多吃绿色蔬菜.绿色蔬菜中含有维生素C,维生素E,锌,硒等利于精子成长的成分.坚果,鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长.

你好啊，患了弱精症或死精症后应该在积极用药的同时注意平时的生活细节，不可饮酒吸烟，不可熬夜，不可穿过于瘦小带弹性的小裤头，不可泡热水浴，宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。还可吃些硫酸锌糖浆、他莫昔芬片，中药五子衍宗丸也有帮助。