山药具有一定的营养价值和保健作用，但壮阳效果有限。壮阳是一个较为复杂的问题，涉及到生活习惯、心理状态、身体状况等多方面因素。常见的壮阳方法包括饮食调整、运动锻炼、心理调节、中医调理、必要时的药物治疗等。 1.饮食调整：保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 2.运动锻炼：适量的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，可以增强体质，提高性功能。 3.心理调节：保持良好的心态，减轻压力，避免焦虑和紧张，有助于改善性功能。 4.中医调理：中医认为壮阳可通过调理肾经，如艾灸、按摩相关穴位等。 5.药物治疗：在医生指导下，可使用一些药物，如*、他达拉非、伐地那非等，但需注意药物的副作用和禁忌。 总之，壮阳需要综合调理，不能单纯依赖某一种方法或食物。如果性功能障碍问题较为严重，应及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取合适的治疗措施。

对于衰弱高龄的老人，先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，我常常给他们同样的建议。那就是去喝山药薏米芡实粥。有人说，光喝粥能管用。山药可是好东西的，具有补肾益气的，补脾胃的功效，其中焦作武陟，温县的山药因为产地是古怀府，所以叫怀山药的，也叫怀参。山药最好是蒸着吃，沾点蜂蜜口感也好。食补壮阳的效果自然赶不上药补，目前效果比较好的补肾壮阳药比如九制藏精胶囊，调理治疗相结合，从根本上解决男性阳痿，早泄，器官短小的问题，让你恢复雄风。

动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

对于衰弱高龄的老人，先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，我常常给他们同样的建议。那就是去喝山药薏米芡实粥。有人说，光喝粥能管用。山药可是好东西的，具有补肾益气的，补脾胃的功效，其中焦作武陟，温县的山药因为产地是古怀府，所以叫怀山药的，也叫怀参。补壮阳的效果自然赶不上药补，目前效果比较好的补肾壮阳药比如九制藏精胶囊，调理治疗相结合，从根本上解决男性阳痿，早泄，器官短小的问题，让你恢复雄风。

现实生活中肾虚者不乏其人，男人平素需要常吃一些像韭...如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药是一味中药,是有助于健脾固肾,有壮阳的作用的.但是不伤阴祖国医学认为,山药具有健脾,补肺,固肾,益精等多种功效.并且对肺虚咳嗽,脾虚泄泻山药薏米芡实粥的做法：对于衰弱高龄的老人，先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，我常常给他们同样的建议。那就是去喝山药薏米芡实粥。有人说，光喝粥能管用。山药可是好东西的，具有补肾益气的，补脾胃的功效，其中焦作武陟，温县的山药因为产地是古怀府，所以叫怀山药的，也叫怀参。山药最好是蒸着吃，沾点蜂蜜口感也好。食补壮阳的效果自然赶不上药补，目前效果比较好的补肾壮阳药比如九制藏精胶囊，调理治疗相结合，从根本上解决男性阳痿，早泄，器官短小的问题，让你恢复雄风。