经常拉肚子、感冒的人，在一定情况下可以常吃一些帮助消化的蔬菜水果，但要注意选择合适的种类和食用量，同时还需考虑个体的肠胃耐受情况、饮食搭配、疾病状态以及营养均衡等。 1. 肠胃耐受情况：有些人的肠胃较为敏感，某些蔬菜水果可能会引起不适，如易产气的豆类、洋葱等。 2. 饮食搭配：要保证饮食的多样性，不能单纯依赖蔬菜水果助消化，还需摄入适量的蛋白质、碳水化合物等。 3. 疾病状态：如果正处于拉肚子或感冒的急性发作期，肠胃功能较弱，应避免食用生冷或纤维较粗的蔬果。 4. 营养均衡：选择富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬果，如苹果、香蕉、橙子、菠菜等。 5. 食用量：适量食用，过多可能会加重肠胃负担。 总之，经常拉肚子、感冒的人可以吃助消化的蔬菜水果，但要综合考虑多方面因素，合理选择和食用，以促进身体恢复和保持健康。

如果便秘的话，每天早上吃一至两要根香蕉，效果会很不错。

把水果弄得好吃一些，譬如做冰糖梨，鱼香茄子之类的素美食

你好：苹果和香蕉等水果都是不错的选择，可以给孩子食用。都是比较安全的。

你好,能常吃一些帮助消化的蔬菜水果.请放心.