产后三个月容易感冒、手腕疼、腰疼，可能与产后身体虚弱、激素变化、劳累、钙质流失、风寒侵袭等有关。 1.产后身体虚弱：生产过程消耗大量体力和气血，导致身体抵抗力下降。需要通过合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜果蔬等来补充营养，增强体质。 2.激素变化：产后体内激素水平改变，影响身体的机能。要注意休息，保证充足的睡眠，有助于身体恢复平衡。 3.劳累：照顾新生儿过度劳累，容易引发身体不适。应适当调整作息，家人帮忙分担照顾孩子的任务。 4.钙质流失：哺乳期钙流失较快。可多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，必要时补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等。 5.风寒侵袭：产后身体毛孔张开，容易受风寒。注意保暖，避免吹风受寒，可通过热敷、艾灸等方式缓解疼痛。 产后身体的恢复需要一定时间，要保持良好的心态，注意休息和营养，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

“很容易感冒不能见风”与产后体质虚弱，免疫功能低下有关的。感冒发烧时需要对症抗炎抗感冒退烧，如服氨咖黄敏胶囊，双黄连口服液，阿莫西林等。平时需要增强体质提高免疫。如注射胸腺肽，卡介苗多糖，丙种球蛋白等。腰痛的原因有很多，如妇科炎症，月经不调，泌尿系炎症，结石，腰椎间盘突出，增生，风湿痹证，受凉受风受湿，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤等等。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。