18 岁女性因熬夜出现失眠，用药效果不佳，可能原因有生物钟紊乱、心理压力、环境影响、神经衰弱、内分泌失调等。 1.生物钟紊乱：长期熬夜打乱了正常的睡眠节律，导致晚上难以入睡。应调整作息，逐渐恢复正常的睡眠时间表。 2.心理压力：学习、生活中的压力可能导致思绪繁杂，影响睡眠。可通过适当运动、与亲友倾诉等方式缓解。 3.环境影响：睡眠环境嘈杂、光线过强等都不利于入睡。需营造安静、黑暗且舒适的睡眠环境。 4.神经衰弱：长期紧张和高压力状态可能引发神经衰弱，影响睡眠质量。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 5.内分泌失调：熬夜可能导致内分泌紊乱，影响睡眠。必要时需就医检查，针对性调理。 6.饮食因素：睡前过饱或过饥，或摄入咖啡、浓茶等刺激性食物，也会影响睡眠。应注意睡前饮食规律和清淡。 总之，失眠原因多样，需要综合分析和调理。若失眠症状持续不缓解，建议及时前往正规医院的神经内科或精神心理科就诊，明确原因，采取有效的治疗措施。

你好！有很多的因素会导致失眠，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，目前在治疗上由于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

你好，催眠疗法对失眠有非常高的疗效。在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，从而能使患者体验到心身放松的快感和愉悦。只要经常体验这种松弛状态，那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

没有失眠过的人不理解，不就是睡个觉吗，有那么废劲吗，可真要失眠，是翻来覆去的睡不着，困得不行了，一到床上就精神，脑袋迷糊、晕胀，哎，那种感觉，像大脑被掏空了，缺血一样，死的心都有，呵呵~~~我可不是随便说说，因为我之前也是重症失眠，所以深有体会啊，以前大把的吃西yao，吃得腰酸背疼的，去医院检查说是肝、肾功能下降，那才认识到问题的严重性，也幸亏及时改用了醒ж脑ж安ж慷，我以前的用yao量大，足足用了两个月才能西yao都停了，但也挺知足，以前一直以为停不下来，得吃一辈子呢，现在不仅不用担心伤肝肾，而且睡眠也好了，你说能不高兴吗？