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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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建议练习仰卧起坐和摇呼啦圈,行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。
2015-11-15 18:55
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好;减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。
2015-11-16 02:32
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯另外,你可以尝试针灸减肥,对于局部的减肥效果还是不错的。
2015-11-16 12:07
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