窦性心律不齐在年轻人中较常见，一般不严重。引起的原因较多，如呼吸性因素、精神因素、药物影响、心脏疾病、内分泌疾病等。平时要注意多方面，多数无需吃药。对备孕影响不大。 1.呼吸性因素：呼吸频率改变可导致窦性心律不齐，比如在夏天或天气闷时，呼吸加快或加深，可能引起这种情况。 2.精神因素：紧张、焦虑、压力大等精神状态可能引发。应注意调节情绪，保持良好心态，适当进行放松活动，如冥想、瑜伽。 3.药物影响：某些药物如洋地黄、吗啡等可能导致。用药时需遵医嘱，关注身体反应。 4.心脏疾病：心肌炎、心肌病等心脏本身的疾病也可能出现。如有相关症状，需进一步检查。 5.内分泌疾病：甲状腺功能亢进等内分泌失调也可能是诱因。要定期体检，监测内分泌指标。 窦性心律不齐通常不是严重的心脏病，但如果症状加重或频繁出现，应及时就医，进行全面检查。平时注意休息，避免劳累和剧烈运动。

窦房结发出的激动不规则，心动周期显著快慢不均，称为窦性心律不齐。临床上，窦性心律不齐分以下几种类型：?　　(1)呼吸性窦性心律不齐：呼吸性窦性心律不齐是窦性心律不齐中最常见的一种。多发生于儿童、青年及老年人，中年人较少见。呼吸性窦性心律不齐发生机理是由于在呼吸过程中，体内迷走神经与交感神经的张力发生变化，使窦房结自律性也因之发生周期性、规律性改变。吸气时交感神经张力增高，心率增快，呼气时迷走神经张力增高，心率变慢。心率快慢变化的周期恰等于一个呼吸周期，停止呼吸时心律转为规整。其心电图特点如下：?　　P波为窦房结发出的“窦性P波”(Ⅰ、Ⅱ导联中正向，aVR导联中负向)，其形态恒定。②心率的快慢随呼吸变化而变化，吸气时心率增快，呼气时心率减慢，其快慢变化的周期恰等于一个呼吸周期。?　　③在同一个导联中，R-R间距或P-P间距差异达0.12秒以上。?　　④P?R间期大于0.12秒。?　　(2)非呼吸性窦性心律不齐：?　　非呼吸性窦性心律不齐较少见，具体原因还不十分清楚，有人认为与生气、情绪不稳定、或使用某些药物(如洋地黄，吗啡等)有关。其心电图特点如下：?　　①P波为窦房结发出的“窦性P波”(Ⅰ、Ⅱ导联中正向，aVR导联中负向)，其形态较恒定。　　②P波频率变化与呼吸无关，心率有时突然增快。?　　③在同一导联中，P-P间距或R?R间距差异达0.12秒以上。?　　④P?R间期大于0.12秒。?　　(3)窦房结内游走性节律：?　　激动的发生点在窦房结内移动，因此，心电图上的P波形态、大小与方向逐渐发生变化，其心电图特点如下：?　　①P波是窦性P波(Ⅰ，Ⅱ导联中正向，aVR导联中负向)?　　②P波形态、大小变化不一致。?　　③P?R间期发生长短变化，但都已超过0.12秒。?　　(4)与心室收缩排血有关的窦性心律不齐：?　　与心室收缩排血有关的窦性心律不齐，是由于心室收缩排血异常致窦房结血液供应不均匀，从而造成窦房结的自律性发生改变。?　　(5)异位心律诱发的窦性心律不齐：?异位激动，尤其是发自心房的异位激动，有时可使窦房结的激动提早发生，继之窦房结受抑制，因而发生一过性异位激动所诱发的窦性心律不齐。由于呼吸时胸腔的扩大和缩小而引起的呼吸性心律不齐，常见于儿童和青年人，多无病理意义,不需要治疗,也见于心脏病人。与呼吸无关的窦性心律不齐，多见于老年人和心脏病患者。

诊断依据1.心电图上心律是窦性心律，即P波是窦性P波。2.同一导联最长P-P间隔与最短P-P间隔之差大于120毫秒。希望能够帮助到你。

记住，只要是窦性的，就不严重。没有合并症状不用吃药，平时低脂低盐饮食，戒烟戒酒，放心吧，不会影响生育的。

一般没什么事情的你要注意休息不要生气不要受刺激平时多注意就可以了.